Pungile de sub ochi reprezinta o afectiune genetica si se inrautatesc odata cu avansarea in varsta. Ele pot de asemenea semnala faptul ca esti alergica la ceva. Din pacate, conform Asociatiei Britanice a Dermatologilor, nu exista niciun remediu dovedit stiintific care sa contribuie la reducerea acestor pungi.

Stim totusi ca sunt de cele mai dese ori create de acumularea de lichid si ca deshidratarea poate avea un efect de exacerbare. Asadar hidratarea poate fi o cale de a preveni aparitia pungilor sub ochi. In afara de asta, ai putea sa incerci cateva tratamente populare insa nedovedite stiintific. Chiar daca nu produc efecte pe termen lung ar putea sa te faca sa zambesti.

1 Yo-Tox. Cel mai renumit trend de “facelift” non-chirurgical din Manhattan: “Aseaza-te cu picioarele incrucisate sub fund (lotus in yoga) si pune degetele aratatoare de o parte si de alta a nasului cam la 2 cm mai jos de centrul ochilor. Se spune ca acesta este un punct de energie ayurvedic. Mentine usor presiune asupra punctelor respective, inchide ochii si da-i peste cap incercand sa-i ghidezi catre un al treilea punct care se afla la intersectia sprancenelor. Ramai in aceasta pozitie cam 5-10 secunde si apoi repeta miscarea de cateva ori. Te va ajuta sa reduci umflaturile si va stimula scurgerea lichidului din zona ochilor.” In orice caz, daca nu o sa functioneze, macar o sa reusesti sa-i faci pe cei din jur sa rada copios.

2 Trage un pui de somn. Desi nicio cercetare nu poate sa sprijine legatura dintre somn si diminuarea pungilor sub ochi, studiile psihologice arata ca avem o parere mai proasta despre modul in care aratam atunci cand ne lipseste somnul. Centrul pentru Cercetare a Somnului din Universitatea Loughborough a stabilit ca un somn de 15 minute este indeajuns pentru a pacali creierul intr-atat de mult incat sa creada ca am dormit toata noaptea. Ce ti-e si cu cercetatorii astia britanici.

3 Racoreste-te. Jane Griffin, un specialist in modelarea trasaturilor fetei de la Neal’s Yard Remedies din Londra spune ca un gel de racorire a ochilor poate ajuta la vasoconstrictia capilarelor din jurul ochilor, reducand astfel aspectul neplacut al pungilor de sub ochi.

4 Presupunctura. Punctul de presiune al ochilor este in palma chiar in pernuta de la baza degetului aratator. Apasa punctul respectiv de mai multe ori. S-ar putea sa ajute. Sau nu.

5 Terapia cu cartofi. “Cartofii contin catechol, o substanta folosita la fabricarea cosmeticelor ce foloseste la depigmentarea pielii. Pune jumatati de cartof pe zona in care apar pungile respective pentru o perioada de 20 de minute. Chiar daca nu merge, macar te vei odihni putin pana incepe urmatoarea noapte grea.

Draga mea, stiu ca bratele pot fi ultima ta grija in materie de infrumusetare corporala. Toate revistele iti spun ca barbatii admira o femeie pentru posteriorul ei, pentru decolteu si pentru picioare insa trebuie sa te gandesti ca exista si alte parti ale corpului care sunt mult mai expuse. Posteriorul sau picioarele pot fi stranse in niste pantaloni stramti, exista push-up pentru decolteu insa pentru brate nu prea exista alt ajutor decat exercitiile.

Bratele sunt in general parti ale corpului foarte expuse si crede-ma foarte multi barbati urmaresc forma acestora. Bratele prea musculoase pot speria un barbat precum si bratele prea subtiri, anorexice. E timpul sa iei masuri in aceasta directie. Eu iti aduc azi un set de exercitii foarte simple pe care le poti face acasa sau chiar la birou intr-o pauza. Sa speram ca acestea te vor ajuta sa-ti tonifiezi musculatura bratelor si repetandu-le de 3-4 ori pe saptamana sa ajungi la forma dorita a bratelor.

1. Asigurati spatele in timpul exercitiilor. Nu fa miscari bruste in niciun moment al exercitiilor. Misca-te usor, fluent!

2. Incepem exercitii asezate pe un scaun cu spatele drept. Foloseste un scaun cu spatar pentru asigurarea spatelui. Asigura-te ca ai mutat obiectele din jur pentru a nu le lovi in timpul exercitiilor.

3. Incalzirea incepe stand pe scaun cu mainile in fata si palmele pe coapse. Strange pumnii ca si cum ai dori sa apuci ceva si apoi desfa-i. Fa 3 serii de cate 6 miscari. Apoi lasa bratele libere pe langa corp si executa miscari de scuturare, tot pentru incalzire. Primul exercitiu iti va incalzi antebratul iar al doilea bicepsul si tricepsul.

4. In timpul incalzirii stai cu spatele cat mai drept si evita incordarea muschilor umerilor sau a gatului. Incearca sa fii cat mai relaxata. Dupa ce ai terminat a doua miscare de incalzire revino cu palmele pe coapse si executa miscari ale capului catre umarul din stanga, apoi catre cel din dreapta pentru ca incalzi musculatura gatului. Opreste-te, relaxeaza-te si respira.

5. Intinde bratele in lateral la nivelul umerilor cu palmele orientate catre podea. E indicat ca bratele sa fie cat mai intinse. Executa miscari de coborare si urcare a bratelor (ca si cum ai bate o minge de basket cu bratele foarte intinse). Numara pana la 30 in timp de faci miscarile respective. Opreste-te apoi si relaxeaza-te. Respira!

6. Intinde din nou mainile in lateral, exact ca la exercitiul anterior. Executa miscari circulare. Fa 6 miscari circulare in fata si 6 miscari circulare in spate. Fa cateva miscari in fata si in spate. Nu exagera daca simti bratele obosite. Relaxeaza-te si reia peste cateva zeci de secunde.

7. Intinde bratele pe lateral si tine palmele orientate inainte. Ridica mainile deasupra capului cu miscari largi rotative. Nu e nevoie sa te grabesti. Fa 6-8 repetari dupa care ia pauza de cateva zeci de secunde. Repeta seriile respective pana simti ca se instaleaza oboseala. Coboara bratele, relaxeaza-te, respira!

8. Executa miscari de box stand pe scaun. Strange pumnii si intinde bratele alternativ ca si cum ai vrea sa lovesti pe cineva. Executa miscarile timp de 30 de secunde. Opreste-te apoi si relaxeaza-te. Poti reincepe exercitiul de indata ce te simti odihnita.

9. Flotari pe scaun. Stai dreapta in scaun. Apleaca-te putin in fata (cam 30 grade) dar mentine spatele drept. Sprijina-te cu mainile de manerele pentru brate ale scaunului. Incordeaza muschii abodminali pentru suport. Tine talpile lipite de podea in totalitate (nu ridica calcaiele). Executa miscari de ridicare de pe scaun doar din brate (fara ajutor de la picioare). Ridica usor fesele, pastreaza pozitia timp de 3 secunde si apoi coboara atingand scaunul. Repeta exercitiul de 6-8 ori si nu uita sa respiri in timpul acestuia. Muschii au nevoie de oxigen.

In timp, poti adauga greutati exercitiilor tale. Poti folosi gantere mici pentru exercitiile 5,6 si 7. De asemenea poti incerca si box cu greutati insa de data asta mai mici. Nu trebuie sa exagerezi cu greutatile pentru ca nici o musculatura prea evidenta nu este prea apreciata. Iti doresc mult spor si nu uita, inainte sa te apuci de exercitii fizice consulta un medic. E important sa stii ca esti fizic sanatoasa inainte de a-ti solicita anumite parti ale corpului.

Azi e 8 Martie si e ziua ta. Pentru asta meriti sa te relaxezi in cel mai placut mod. Chiar daca acum esti la birou, acasa, pe teren sau oriunde in alta parte, diseara te poate astepta un tratament special pe care ti-l poti oferi chiar si la tine acasa. Ei bine, da, azi ne-am hotarat sa-ti aducem spa-ul acasa si sa iti aratam cum te poti simti la fel ca la un luxury spa de 5 stele. Am ales cateva retete simple pentru ten, pielea corpului, par, picioare si maini.

1. Masca de ciocolata pentru ten.

Este recomandata pentru tenul normal si este excelenta pentru hidratare, lasand pielea catifelata ca cea a unui bebelus. Reteta de preparare este foarte simpla. Iata ingredientele: 1/3 ceasca de pudra de cacao, 3 linguri de frisca, 2 lingurite de branza de vaci presata, 1/4 ceasca de miere, 3 lingurite de faina de ovaz. Pune-le pe toate in blender, amesteca-le timp de cateva minute si apoi aplica mixtura pe fata uniform. Relaxeaza-te timp de 10 minute si apoi curata tenul cu apa calduta.

2. Masca pentru corp din salata de fructe.

Este foarte usor de realizat si rezultatele sunt uimitoare. Iata ingredientele in cele ce urmeaza: 2 felii de ananas proaspat (fara coaja), 1 jumatate de pepene galben (fara coaja), 1 strugure verde, 1 banana decojita, 1 kiwi decojit. Fa un piuree din toate aceste fructe cu ajutorul unui mixer sau intr-un blender. Vei obtine un amestec neuniform cu mici cocoloase. Pune recipientul la frigider pentru o ora, aplica apoi pe corp si relaxeaza-te jumatate de ora. Indepartea-za masca printr-un dus cu apa calduta.

3. Masca pentru par din castravete.

Daca obisnuiesti sa folosesti produse pentru fixarea parului gen fixativ, gel sau spuma de par, e bine sa stii ca acestea afecteaza parul destul de puternic. Din cand in cand e momentul sa folosesti o masca regeneratoare pentru a intari firul de par. Eu iti recomand castravetele. Iata ingredientele: 1 ou de marime medie, 2 linguri de ulei de masline, 1/4 castravete verde decojit. Amesteca-le pe toate intr-un blender pana obtii o pasta uniforma. Intinde amestecul pe tot parul si lasa-l sa actioneze timp de 10 minute. Clateste apoi cu multa apa. E indicat sa folosesti acest tratament macar o data pe luna.

4. Masca exfolianta pentru maini si picioare, din capsuni.

Ingredientul principal sunt capsunile care contin un acid natural care ajuta la procesul de exfoliere. Ingredientele necesare sunt: 8-10 capsuni, 2 linguri de ulei de caise (se poate inlocui cu ulei de masline), 1 lingurita de sare mare (de mare eventual). Amesteca ingredientele intr-o pasta si aplic-o pe maini si picioare. Las-o sa se usuce si apoi indeparteaz-o clatind mainile si picioarele cu apa calduta.

Sper ca acum te vei simti mult mai bine. Iti doresc relaxare placuta si nu uita, ziua femeii poate fi in fiecare zi!

Buna ziua dragele mele! Fiind week-end si avand mai mult timp pentru rasfaturi personale va propun un gen de muzica care o sa contribuie la relaxarea voastra pe deplin. Muzica SPA este pentru relaxarea profunda, terapie de somn, masaj, aromaterapie, yoga si meditatie. Aceste melodii sunt clasice, dar si noi. Astazi, multi oameni folosesc muzica din flaut ca o sursa de inspiratie, relaxare, contemplare spirituala, wellness si vindecare.

Muzica are capacitatea de a transforma energia si de a crea un sanctuar vindecator prin practicile Spa-urilor sau ale tratamentelor Spa de acasa. Ai respirat mai profund si mintea ta opreste gandurile ocupate. Acesta poate fi un semnal ca este timpul sa te relaxezi! Unul din preferatii mei este Ben Leinbach, care utilizeaza instrumente traditionale cum ar fi flautul de bambus si armoniu, imbinate cu chitara. Altii cunoscuti sunt pianistul Kevin Kern si harpistul Hilary Stagg.

Muzica Namaste, este ascultata de profesorii de yoga la clasele lor. Aceasta muzica are o calitate meditativa, cu cantari indiene si instrumente chinezesti. Artistii includ si Rasa, Karunesh si Buedi Siebert.

Iar daca nu sunteti dispusi sa va petreceti timpul de week-end stand in casa puteti merge la un Buddha Bar. O sa ascultati o compilatie de lounge, chill out music si muzica lumii, lansata de George V Records. Acestea au fost create de fondatorul Buddha Bar, Claude Challe, care a si produs primele doua albume de genul. Alti artisti cunoscuti care produs astfel de muzica sunt: Dj Ravin, Sam Popat si David Visan.

Va doresc o relaxare placuta!

[Show as slideshow]

[View with PicLens]

O petrecere privata spa pentru viitoarele mirese, pentru aniversari sau pentru prieteni este o tendinta in top 10 trenduri  spa din lume. Totodata, daca doresti sa sarbatoresti un 8 Martie memorabil,  impreuna cu prietenele tale, citeste mai jos.

Cele mai cautate tratamente pentru o petrecere spa sunt manichiura, pedichiura si masajul. Sunt tratamente usoare care dureaza in jur de 20 de minute.

Petrecerile spa pot fi organizate fie in salonul spa, fie chiar la tine acasa. Cel mai comod este sa gasesti o companie specilizata in servicii mobile spa. ,,Tu iti aduci prietenii, noi aducem day spa-ul!”, acesta este sloganul firmelor organizatoare de astfel de evenimente. O firma care organizeaza petreceri spa creeaza o confortabila atmosfera spa cu lumanari, muzica spa, halate si slapi pentru musafirii tai. De asemeanea, vei beneficia de serviciile unor adevarati profesionisti care vor instala mai multe ,,statii spa’’ cu echipamentul adecvat (pentru manichiura, pedichiura etc.)

Preturile sunt in functie de numarul invitatilor, numarul tratamentelor sau de durata petrecerii. Majoritatea petrecerilor spa costa intre 100 – 150 de dolari de persoana si cuprind cam doua sau trei tratamente si uneori un mic cadou. Este bine sa intrebi de gratuitati. Unele firme organizatoare de petreceri spa asigura si bucatarie spa sau cosulete cu bunatati frumos ambalate.

Daca doresti sa nu cheltuiesti prea mult, poti pur si simplu sa angajezi personal calificat care va veni acasa la tine si iti va oferi mini-servicii fara cheltuieli suplimentare, cum ar fi halate si slapi. Un manichiurist iti va face manichiura si pedichiura, un masor profesionist iti va oferi un masaj, un estetician iti va oferi mini-tratamente faciale sau machiaj profesional.

Daca preferi sa mergi cu prietenele tale la un spa, iti sugerez Magnolia Spa. Magnolia Spa pune la dispozitia clientilor un spatiu de intalnire pentru 10-15 persoane, cu o zona de relaxare generoasa si nonconformista, cu muzica spa, lumanari si terasa in aer liber.

Petrecere frumoasa!



Este destul de simplu sa mergi intr-un spa si sa te relaxezi. La urma urmei, doar decorul este putin mai sofisticat, uneori. Imediat ce ai pasit intr-un spa, nu te asteapta decat meniuri bogate in tratamente spa, servicii atent elaborate si metode dintre cele mai moderne de a te face sa te simti din nou intreaga. Partea mai putin usoara a cestei noi lumi de optiuni este aceea ca pentru a-ti croi cale libera catre relaxare poate fi uneori intimidanta si aproape contrara obiectivelor tale. Nu te ingrijora: regulile jocului au ramas in mare aceleasi. Indiferent de decor, fie el foarte luxos sau mai mult modest, este posibil ( si de fapt, necesar) ca tu sa fii transformata in mod pozitiv de vizita ta la spa. Iata cum:

1. Mergi des. Nimic nu te invata mai bine decat propria-ti experienta. Invata ce iti place, ce iti este benefic si ce iti hraneste trupul si sufletul. Vizita la spa este cu siguranta singura modalitate de a descoperi ceea ce iti face bine. Cu cat vei incerca mai mult, cu atat vei sti mai bine ceea ce iti face placere si ce nu si fiecare vizita la spa iti va creste abilitatea de a te bucura de beneficiile sale.

2. Intreaba. Daca incerci un spa pentru prima data, este posibil sa vrei sa stii ce au in plus de oferit. Fie ca intrebi despre baile turcesti, sauna ori despre meniu, cel mai bine este sa intrebi personalul calificat daca intampini nelamuriri. Daca nu primesti ajutorul cerut, este posibil ca acel spa sa nu fie spa-ul potrivit. Cele mai bune spa-uri au personal bine instruit care sa te ghideze in tot procesul si sa iti raspunda la eventualele intrebari.

3. Intelege-ti tratamentul. Cunoasterea este o unealta importanta pentru atingerea obiectivelor tratamentului spa. Sa fii informata, de exemplu, despre cum te va afecta un anumit tratament poate sa iti intensifice experienta spa, atat la nivel emotional cat si fizic. Unele tratamente, cum ar fi baile si impachetarile cu alge sunt terapii de detoxifiere care pot altera usor echilibrul fizic. Asta nu inseamna ca trebuie sa eviti tratamentele puternice. Dimpotriva, foloseste-le intelept. De asemenea, sa cunosti fondul cultural al unor terapii te poate imbogati la fel de mult.

4. Bea apa. Este foarte important sa bei suficienta apa inainte, in timpul si dupa vizita ta la spa. Apa hidrateaza tesuturile la nivel celular, permitand organismului sa se curate. Suficienta hidratare ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Asta va avea efecte pozitive asupra felului in care arata pielea ta sau a felului in care arati, etc.

5. Mananca usor. In zilele care preced vizita la spa, este indicat sa te pregatesti atat mental cat si fizic pentru tratament. Redu sau elimina, pe cat posibil, dulciurile, cafeaua si alcoolul si mancarurile mai greu digerabile cum este carnea rosie, de exemplu. Astfel, cel mai probabil te vei simti mai energica si mai bine dispusa.

6. Nu te grabi. Vizita la spa presupune sa iti acorzi timp pentru tine insati. Acorda-ti timp suficient inainte si dupa sedinta spa, pentru a indulci tranzitia de la lumea spa la lumea reala. Cum majoritatea spa-urilor functioneaza ca un ceas, cu cel mult 10 minute intre sedinte pentru a pregati camera pentru urmatorul client, fiecare minut conteaza. De aceea este important sa iti acorzi o marja de 15 minute pentru facilitatile preparatorii, menite sa te relaxeze inainte de a te aseza pe masa de masaj, de exemplu, sau in sauna.

7. Invata sa te relaxezi. Sa-ti relaxezi muschii si sa iti linistesti mintea este un mare dar chiar si pentru terapeutul tau. Diverse tehnici legate de respiratie sau cromoterapie sunt folosite pentru ca trupul sa se linisteasca. Focalizarea pe respiratie este esenta meditatiei si totodata apexul multor exercitii de acest gen.

Savureaza momentul si lasa relaxarea sa te invaluie!

Umerii deseneaza silueta, sustinand intreaga arhitectura a corpului nostru, definitivandu-ne demersul si rezumandu-ne pozitia in viata. O singura deviza pentru toate: umerii trasi spre spate! Noi femeile, suntem cele mai in masura sa ne pastram capul pe umeri.

In mod obisnuit, atunci cand stam in fata PC-ului cu mana pe mouse si coatele pe birou asupra muschilor actioneaza echivalentul unei greutati de 5 Kg, in timp fiind afectate vertebrele cervicale. De asemenea nu trebuie sa uitam nici de celebra “cocoasa de laptop” (engl. laptop hump). Capul aplecat catre ecran formeaza o mica cocoasa la nivelul vertebrelor superioare.

Sunt la moda umerii drepti/patrati, sculpturali!

Iata si cateva exercitii care ti-ar putea prinde bine. Incerca sa adaptezi exercitiile in functie de problemele pe care le ai. Nu exagera pentru ca rezultatele se vad in timp. Trebuie sa ai rabdare pentru a avea umerii frumosi.

O buna postura – umeri relaxati, trasi spre spate – destind toracele si usureaza respratia. Stai dreapta, trage umerii spre spate, roteste umerii cu suplete.

Umeri ingusti – natatia este sportul pentru a va dezvolta umerii frumos, la fel ca si tenisul.

Umeri lati – trebuiesc construite si gambele pe masura, cum sunt cele ale dansatoarelor, prin practicarea patinajului, mers pe role sau schiuri.

La umerii drepti – trebuie sa purtati tricouri fara maneci, bustiere, decolteu tip barcuta.

La umerii cazuti – sigura solutie sunt umerasele adaugate pentru a-i ajuta.

Masaj personalizat

-Masati intre palme si degete marginea superioara a umerilor, pornind de la gat si mergand catre brate;

-Masati omoplatii cu buricele degetelor, cu miscari circulare stranse.

Pe langa tratamentele corporale si faciale spa si masajele specifice, conceptul spa include si gastronomia spa. ,”Living spa” este un mod de viata axat, in principal, pe idea de sanatate, echilibru mental si fizic si relaxare. Bucataria spa este calea cea mai usoara si delicioasa catre o viata sanatoasa si echilibrata. Ea contine o gama variata de mancaruri naturiste si bogate in vitamine si substante minerale.

“Stress Reliever” sau “Body Armour” sunt doua sucuri din menu-ul bauturilor specifice spa, menite sa iti detoxifieze organismul. Iti propun in continuarea trei retete de cocktailuri sanatoase din fructe si legume proaspete si condimente cum ar fi patrunjelul, chimenul etc.:

Bloat Away

200g castraveti
75g patrunjel
200g telina
100g chimen dulce
250g para
10g menta

Body Armour

250g morcov
100g telina
200g spanac
150g laptuca
75g patrunjel
75g chimen dulce
10g menta

Stress Reliever

325g morcov
250g mar
75g struguri negri
50g spanac
50g chimen
50g sfecla rosie
50g telina
100g cartof dulce

Amesteca bine sucul obtinut din aceste ingrediente. Pofta buna!