Ce înseamnă Fartlek

Termenul fartlek a apărut la începutul anilor ‘30. În limba suedeză înseamnă ”joc de viteză” şi reprezintă o modalitate de antrenament mai puţin structurată decât antrenamentul pe intervale. O sesiune de fartlek dezvoltă rezistenţa la efort a organismului şi îmbunătăţeşte viteza practicanţilor. Spre ... (Citeşte..)