Buna ziua, draga mea! Astazi vorbim despre o problema foarte delicata si anume despre candidoza vaginala. Putine dintre noi reusim sa vorbim despre aceasta afectiune, din cauza rusinii. Totusi candidoza este o problema adevarata de sanatate, daca nu o tratam asa cum trebuie. Asa ca hai sa vorbim despre candidoza vaginala sa vedem ce este, factorii cauzatori, simptomele aparitiei acesteia, lasand totusi rusinea la o parte!

Ce este candidoza vaginala?

Candidoza vaginala este o afectiune, fiind caracterizata prin inflamatia mucoasei vaginale, este insotita de dureri si secretii modificate. Aceasta afectiune apare atunci cand imunitatea organismului este dezechilibrata.

Ce factori influenteaza aparitia candidozei?

- stresul;

- sarcina;

- menopauza;

- alimentatia dezechilibrata;

- anticonceptionalele si alte dereglari hormonale;

- tratamentul cu antibiotice (se distruge flora saprofita care mentine echilibrul candidozei in organism);

- candidoza partenerului.

Care sunt simptomele carateristice candidozei?

- senzatii de mancarime si arsura;

- usturime in timpul urinarii;

- inflamarea labilor mici;

- secretie albicioasa cu o consistenta branzoasa;

- dureri si usturimi in timpul contactului sexual.

Cand se poate consulta un medic?

Pentru un consult profesionist la medicul ginecolog poti merge imediat ce ai observat ca simptomele acesteia persista, pentru a se asigura cauzele acesteia.

Candidoza vaginala este des intalnita la femei. Este adevarat ca noi femeile suferim mai mult de candida din cauza sarcinii, a stresului sau a alimentatiei dezechilibrate.

Sper ca ti-am ridicat ceva semne de intrebare legate de aceasta problema si incerca sa acorzi  mai multa atentie acestei afectiuni.

In urmatorul articol vom vorbi despre cum poate fi tratata candidoza vaginala.

Pana atunci, o zi cat mai frumoasa!

Pilates este o metodă de antrenament fizic dezvoltată şi introdusă în Germania după cel de al Doilea Război Mondial de către Joseph Pilates. Pilates este mai mult decât un set de exerciţii fizice deoarece a fost dezvoltată în baza teoriei conform căreia mintea deţine controlul absolut asupra musculaturii corpului.

Metoda Pilates are fundamente filozofice şi teoretice. Noua viziune a lui Joseph Pilates s-a concretizat în combinarea exerciţiilor de aerobic cu poziţiile de yoga, după cercetări ce au durat aproximativ 85 de ani. Rezultatul a fost introducerea metodei Pilates ca un mijloc de modelare a corpului prin exerciţii de respiraţie şi de întindere, întărire şi stabilizare a  tuturor muşchilor ce susţin coloana vertebrală.

Pilates este o metodă de antrenament care pune accent pe o respiraţie corectă. Acest lucru presupune control, concentrare şi precizie, respectiv cele trei avantaje pe care le vor dobândi practicanţii metodei Pilates. O respiraţie corectă oxigenează muşchii, detensionează zona umerilor şi a gâtului şi reduce gradul de stres.

Spre deosebire de exerciţiile tradiţionale, Pilates modelează muşchii din partea centrală a corpului, respectiv muşchii abdomenului, cei ai spatelui, muşchii fesieri şi şoldurile. Exerciţiile tradiţionale pot avea drept rezultat o dezvoltare asimetrică a muşchilor. În timpul executării mişcărilor de Pilates însă, fluxul energetic pleacă din interior spre exterior, respectiv dinspre cutia toracică înspre braţe şi picioare. Prin executarea unor mişcări fluide pe o simplă saltea se dezvoltă toţi muşchii corpului,  iar aspectul final va fi acela al unui trup elegant şi graţios.

Pilates necesită un grad înalt de concentrare. De aceea, începătorii sunt rugaţi să-şi  înceapă antrenamentul cu mişcări simple, delicate, combinate cu o respiraţie corectă. Practicarea metodei Pilates trebuie aşadar asistată de un instructor deoarece poate fi periculoasă pentru novici.

Pilates mai necesită şi precizie în executarea fiecărei mişcări, privită ca o parte dintr-un întreg. Dacă un detaliu este scăpat din vedere, dacă un exerciţiu nu este executat corect, atunci rezultatele nu vor fi pe măsura aşteptărilor. Scopul metodei Pilates este acela de a obţine o postură graţioasă printr-o economie în mişcări. Trecerea de la o mişcare la alta se realizează prin mişcări de tranziţie. În acest fel creşte capacitate organismului de a rezista expunerii la un efort îndelungat şi sporeşte flexibilitatea corpului.

Nu este de mirare că această metodă de antrenament a dobândit un grad imens de popularitate în rândul vedetelor, al dansatorilor profesionişti şi  al atleţilor din lumea întreagă. Practicarea metodei de antrenament Pilates înseamnă o minte revigorată, dezvoltarea respectului pentrul propriul corp şi un nou mod de a face sport.

Milioane, chiar miliarde de femei din întreaga lume îşi pun la un moment dat întrebarea “Ce este celulita?”. O boală? O afecţiune ce se transmite pe cale ereditară? Un blestem pentru populaţia feminină? Sau un aspect inestetic al pielii ce semnalează o dietă inadecvată?

Contrar multor aşteptări, celulita estetică nu este o boală. Este pur şi simplu un aspect cu gropiţe al pielii din zona posteriorului, coapselor, abdomenului şi braţelor, care începe să fie sesizabil încă din adolescenţă. Aceste “gropiţe” indică prezenţa maselor de ţesut adipos sub piele. În cazul femeilor, acest ţesut adipos este inflexibil, ceea ce semnifică faptul că o creştere în greutate determină celulele adipoase să “se umple” treptat cu grăsimi, apoi să se grupeze într-o structură camerală, cât mai aproape de suprafaţa pielii, cauzând aspectul final de “coajă de portocală”. Am spus “final” deoarece există mai multe stadii ale celulitei:

• în primul stadiu celulita nu poate fi sesizată;
• în al doilea stadiu, dacă “ciupim” pielea de pe coapse sau fese, se pot observa “gropiţele”;
• în stadiul al treilea, se poate observa “coaja de portocală” atunci când staţi în picioare;
• în al patrulea stadiu, celulita este evidentă.

În jurul vârstei de 30 de ani, pielea începe să se lase, datorită procesului de îmbătrânire a fibrelor elastice şi a colagenului. Din această cauză, mai multe celule adipoase vor pătrunde în stratul superior al pielii şi vor determina accentuarea aspectului celulitic.

Celulita poate fi asociată cu o creştere în greutate, dar nu poate fi condiţionată de un surplus de kilograme, deoarece există o multitudine de persoane slabe care au celulită. Aşadar, celulita nu ţine cont de greutatea, ci mai degrabă de alimentele consumate şi de stilul de viaţă al unei persoane. Alimentaţia deficitară cu excese de: grăsimi animale, dulciuri, paste, sucuri, conserve şi aditivi alimentari, lipsa unui program de exerciţii fizice, fumatul, consumul excesiv de cafea, un grad de stres ridicat pot fi cauze ale celulitei.

Celulita nu este o problemă ce priveşte doar femeile. Ea poate fi întâlnită şi în cazul bărbaţilor, în special la cei care suferă de sindromul Klinefelter. Mai mult, niciun studiu ştiinţific nu a demonstrat până acum că această afecţiune ar putea fi cauzată de hormoni precum estrogenul, adrenalina sau prolactina. În schimb, aspectele genetice precum sexul, rasa şi biotipul pot cauza celulita. Este adevărat faptul că numărul femeilor care au celulită este vizibil mai mare decât cel al bărbaţilor cu aceeaşi problemă.

Mai mult, celulita pare a fi cauzată de blocarea temporară a fluxului sangvin în zonele problemă. Se spune că veţi încuraja apariţia celulitei dacă staţi în aceeaşi poziţie pentru un timp îndelungat (de exemplu-pe scaun, în faţa calculatorului de la locul de muncă) sau dacă purtaţi haine strâmte. Totuşi nu există dovezi ştiinţifice pentru acest mit, ci doar pentru faptul că un drenaj limitat al fluidelor favorizează apariţia celulitei.

Din păcate, mai este adevărat că o celulită netratată poate ajunge într-un stadiu avansat unde nu mai există posibilităţi de întoarcere. Aşadar, este important să ştiţi că tratamentul celulitei începe cu stadiul iniţial prin tratamente exterioare (masaj, dans, sport) şi interioare (dietă echilibrată).